گرما چه تاثیری بر باروری مردان دارد؟ چگونه میتوان از اثر گرما بر قدرت باروری مردان جلوگیری کرد؟ یک زوج از هر هفت زوج به علت مشکلات ناباروری در مردان نمیتوانند بچه دار شوند. یکی از دلایل مشکلات ناباروری در مردان، کم بودن تعداد اسپرمها و یا عملکردهای غیر طبیعی در تولید اسپرم است. دلایل مختلفی وجود دارد که میتواند باعث اختلال ناباروری در مردها شود، گرما و تاثیری که بر بیضهها میگذارد یکی از این دلایل است. در ادامهی این مقاله به بررسی تاثیر گرما بر باروری مردان میپردازیم.
سلامت باروری مردان
سلامت باروری مردان با آنالیز مایع منی بررسی میشود. عواملی که در آزمایشات مربوط به سلامت باروری مردان مورد بررسی قرار میگیرد عبارت است از:
- حجم مایع منی
- تعداد و یا تراکم اسپرمها
- تحرک اسپرمها
- شکل اسپرمها که تحت عنوان مورفولوژی نیز شناخته میشود.
دمای مناسب برای تولید اسپرم
عملکرد تولید اسپرم نسبت به تغییرات دما بسیار حساس است. جهت تولید اسپرم لازم است که دمای کیسه بیضه دو تا چهار درجه کمتر از دمای بدن باشد. به همین دلیل بیضهها در کیسه بیضه که دورتر از گرمای طبیعی بدن است قرار گرفتهاند.
شبکهای از سیاهرگها به نام وریدهای پامپینی در اطراف کیسه بیضه وجود دارند که دور کیسه بیضه میچرخند و سپس به داخل بدن برگشت میکنند. این شبکه از عروق، گرما را از کیسه بیضه دور میکنند و مانع از گرم شدن بیش از حد کیسه بیضه میشوند.
همچنین بیضهها توسط عضلههایی به نام ماهیچهی کرماستر محافظت میشوند که در هوای سرد منقبض میشوند و باعث میشوند کیسه بیضه به بدن نزدیکتر شود، این ماهیچههای در شرایطی که دمای بدن بالاتر است شل میشوند و باعث میشود کیسه بیضه دورتر از گرمای بدن به حالت آویزان قرار بگیرد.
بیشتر بخوانید: آزواسپرمی یا اسپرم صفر
تاثیر گرما بر اسپرم
هنگامی که سلولهای اسپرم در معرض گرمای زیاد قرار میگیرند از بین میروند. قرار گرفتن به صورت مداوم در دمای بالا میتواند باعث کاهش تولید اسپرم شود و یا اینکه منجر به تولید اسپرمهایی با شکل غیر طبیعی شود که توانایی باروری ندارند. در نتیجه منجر به اختلال ناباروری مردان میشود.
تاثیر گرما بر باروری مردان
بر اساس مطالعات انجام شده گرما میتواند باعث افزایش دمای کیسه بیضه شود و این موضوع میتواند منجر به مشکلاتی شود که بر باروری مردان تاثیر گذار است، تعدادی از مشکلاتی که به دلیل گرما میتواند بر باروری مردان تاثیرگذار باشد عبارتند از:
- کاهش کیفیت اسپرم
- کاهش حجم اسپرم
- کاهش تعداد اسپرم
- کاهش تحرک اسپرم
- ظاهر غیرطبیعی اسپرم
- آنوپلوئیدی: یک اختلال ژنتیکی که منجر به تغییراتی در تعداد کل کروموزومهای اسپرم میشود.
بیشتر بخوانید: درمان ناباروری در مردان
منابع گرما تاثیرگذار بر باروری مردان
افزایش دما بنا به دلایل مختلفی میتواند ایجاد شود، برخی از این دلایل داخلی و مربوط به جسم است اما برخی دلایل مربوط به عوامل محیطی است. تعدادی از منابع گرمایی که میتوانند بر باروری مردان تاثیر داشته باشند عبارتند از:
- تب
- واریکوسل
- چاقی
- آشپزی
- موتورسواری
- سونا
- دوچرخهسواری
- استفاده طولانی مدت از لپ تاپ و تلفن همراه
پیشگیری از تاثیر گرما بر باروری مردان
پس از این که تولید اسپرمها به دلیل قرار گرفتن در معرض هوای گرم کاهش پیدا کرد تا چند ماه (حداقل سه ماه) باید صبر کنید تا اسپرم سالم تولید شود و عملکرد طبیعی تولید اسپرم آغاز شود. به همین دلیل لازم است از قرار گرفتن در معرض گرما پیشگیری نمائید تا اختلالی در فرآیند تولید اسپرم ایجاد نشود.
برخی از اقداماتی که میتواند از گرمای بیش از حد در ناحیهی تناسلی پیشگیری نماید عبارت است از:
- پوشیدن لباسهای زیر گشاد
- استراحت به مقدار کافی
- خنک کردن دمای بدن در هوای گرم تابستان
- کاهش استفاده از سونا و جکوزی
- کاهش مدت استفاده از وان حمام با آب داغ
- کاهش استفاده از تلفن همراه و صحبت از طریق بلوتوث
- لپ تاپ را برای مدت طولانی روی پاهای خود قرار ندهید.
- برای مدت طولانی ننشینید، اگر مجبور به نشستن برای مدت طولانی هستید (مانند رانندگی در مسیرهای طولانی) هر چند ساعت بایستید و چند قدم راه بروید تا دما در ناحیهی کیسه بیضه کاهش بیابد.
- از دوچرخه سواریهای طولانی بپرهیزید و هنگام دوچرخه سواری لباسهای زیر گشاد بپوشید.
کلام آخر
همان طور که اشاره کردیم دمای کیسه بیضه باید چند درجه کمتر از دمای طبیعی بدن باشد تا بتواند اسپرمهای طبیعی تولید کند. گرما میتواند منجر به کاهش تولید اسپرم و یا تولید اسپرمهای غیر طبیعی شود به همین دلیل لازم است تا جایی که میتوانید با روشهایی که ذکر کردیم دمای ناحیهی تناسلی را خنکتر از سایر قسمتهای بدن نگه دارید تا اختلالی در فرآیند تولید اسپرم ایجاد نشود.
